すろ いた。 どき!すろ

ホルモンセンター天狗家 アスロード店

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お電話は16:30以降にお願い申し上げます。 O24:00,ドリンクL. O25:00,ドリンクL. 新型コロナウイルス感染拡大により、営業時間・定休日が記載と異なる場合がございます。 ご来店時は事前に店舗にご確認ください。 貸切 不可 禁煙・喫煙 全席喫煙可 禁煙席はございません。 予めご了承ください。 2020年4月1日より受動喫煙対策に関する法律(改正健康増進法)が施行されています。 最新の情報は店舗にお問い合わせください。 駐車場 無 お店の向かい側にコインパーキング有 空間・設備 オシャレな空間、落ち着いた空間、席が広い、カウンター席あり、座敷あり、掘りごたつあり 携帯電話 docomo、au、SoftBank、Y! mobile メニュー ドリンク 日本酒あり、焼酎あり、ワインあり、カクテルあり、日本酒にこだわる、焼酎にこだわる 料理 野菜料理にこだわる、魚料理にこだわる、健康・美容メニューあり 特徴・関連情報 利用シーン こんな時によく使われます。 ロケーション 隠れ家レストラン サービス テイクアウト お子様連れ 2020年4月1日より改正健康増進法施行に伴いまして、喫煙可能店に登録しました都合により、20歳未満の方の入店が不可になりました。 小上がりで掘りごたつのお席です。 通常3~4名様まで、狭くてもよろしければ5名様まで入って頂けます 2名様でご利用をご希望の方は、【お電話で】お問い合わせ下さい。 すろーふーど 三次 関連ランキング:懐石・会席料理 勾当台公園駅、青葉通一番町駅、広瀬通駅.

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piapro(ピアプロ)

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今シーズンのレースがコロナ余波で無くなったため、縛られることなく自由に走っている。 その中で1番楽しいのが、ワラーチでハシルコト。 こんな薄底で走ると怪我が心配になるが、自分の場合は、オフシーズンの傾斜トレミで強制的につま先側の着地で走らされていた成果なのか、違和感なくワラーチを導入できた。 ワラーチで走って最高なのは何と言っても解放感だが、ワラーチで走った翌日にペガサスを履いて走ると、柔らかいクッションの弾力がいつもより増して脚が前へ前へと進んでいく。 重さを感じなくなるから不思議だ。 ワラーチの1歩1歩を意識した着地をペガサスでも同様に意識して走ると、シューズのツボに入る感じがする。 ワラーチは自分の足型に変形していい感じになってきた。 ペガサスは2モデル前の35だがインターバル~までオールマイティに使えてオススメの1足。 StayHomeの時間を過ごす中で、以前録画していたグレートレースの番組を観ていたら、ララムリ・タラウマラ族(タラウマラ族はワラーチの生みの親)が出てきたんだけど、画面を観て衝撃を受けた。 タラウマラ族が履くワラーチは 厚底!!! ゴムの中に芯が入ってて厚さは1. 5cm?くらいありそうだ。 日本で流通してるワラーチの厚さは7mm。 どう派生してこんな薄さになったんだ...。 ではでは。 yoshi-sloth ブログの内容は喘息の話になるので、興味のない方は適当にスルーして下さい。 去年の秋のブログで喘息になった記事を書きました。 完治せず長いお付き合いが決定したけど、インターバルが出来るまでに回復したので、自分用のメモとして記事に残しておきます。 処方された薬(3種類) フルティフォーム(吸入薬) 気管支や肺の炎症により気道が狭くなっている喘息やに対して、気道の炎症を抑え気管支を拡張することで、咳や息苦しさなどを改善します モンテルカスト錠 ロイコトリエンの作用を抑えることにより、気管支の収縮を抑制します。 に伴う咳や喘鳴、息苦しさなどの症状を起こりにくくします。 また、鼻腔通気抵抗などを抑制し、に伴う鼻づまり、鼻水、くしゃみなどの症状を改善します テオフィリン徐放U錠 気管支筋の緊張をゆるめ、気管支を拡張して呼吸を楽にします ・12月まで朝・夜の2吸入と夜に錠剤の服用。 ランニングした日はランニング後にも2吸入したが改善せず。 ・1月も朝・夜の2吸入と夜に錠剤の服用。 医師の指示でランニング後からランニング前の2吸入に変更してから調子が上向き。 ・2月からは喘息の症状が落ち着いたため、錠剤の服用と朝・夜の吸入は止めて、息苦しさがある調子の悪い日と、ランニング前の1吸入だけで普段通りの生活が送れるようになってきた。 ・5月現在、息苦しさがある調子の悪い日と、インターバル・30km走の前に1吸入するだけでよくなった。 インターバル結果 今年の出場レースは無くなったけど、モチベーションを維持するための目標はサブ3レベル到達なので、大好きなスピード走を解禁し、サブ3のインターバル(3'42"設定)をやってみた。 1・3・5本目が追い風、2・4本目は向かい風(4本目の向かい風が凄くてペースが落ちすぎ。 言い訳ですw) とりあえず、現状の走力はこんな感じだった。 オフシーズンはスピード走ができず、主に傾斜トレミで負荷を掛けてきたけど、思ってたより走れたと思う。 ではでは。 yoshi-sloth 今日でGWは終わるが、不要不急の外出はまだまだ続く。 他人に迷惑を掛けない節度あるランとSTAY HOMEで趣味を楽しんでいこう! 4月のランニングまとめ 走行距離は260. 3km、走行日数は15日でした。 4月前半は出張で走れなかったことと、エントリーしたレースが中止となってモチベーションが低下して仕事終わりの平日ランをサボったため、300kmは未達となった。 今年は参加できるレースが無いため、今後の走り方を色々と考えた結果、週末の30km走は可能な限り続けて行こうと決めた。 理由は簡単で、一度30km走をやめると、次に30km走をはじめるのが辛くなるから。 これにプラスしてのセット練が出来れば、ドニチ練は完ぺき! 結局、今までと一緒の練習内容か。 マは得意分野を延ばしても弱点を補ってくれるスポーツではないので、苦手なことをコツコツ頑張るしかないのだ。 最近、人とすれ違わない、ロードにもトレイルにもフォームの矯正にも役立つ、坂道コースを開拓した。 自宅から4kmで、坂を7本走って戻ってきたら32kmの距離。 5km。 もう少し傾斜があるといいが、近場なのでこれで十分。 帰りが辛くなるけど、ラスト1本の下りを全力で走ると、を使い切って動けなくなるので、筋肉を破壊した達成感もあって、病みつきになるコースかな。 レースが無くなり調整とか難しい事を気にしなくていいので、気楽にワラーチJOGを再開。 坂トレを入れた効果か、ワラーチで走るペースがグイグイ上がる。 大きい石を踏んだり足裏に小石が入るのは耐えられないが、㌔5ペースでも難なく走れる。 ハーフの距離は走れそう。 坂トレの登り下りで、つま先側で走ることに意識していることと、筋力が付いてきたことが影響しているのかと。 知らんけど。 完走メダルの置き場に困っていたので、クリアケースに入れてみた。 なかなかいい感じだ。 久々のブログ更新です。 ブログ書く時間を、主にラン関係の読書や回復のための睡眠時間にあてたため、気付けば前回更新から2ヶ月も経っていました。 たいした内容ではありませんが...簡単に2月と3月の振り返りを。 2月のランニングまとめ 走行距離は248. 8km、走行日数は18日でした。 3月のランニングまとめ 走行距離は389. 5km、走行日数は21日でした。 2月前半までの土曜は、獲得標高を意識して傾斜12%・時速8㌔ペース90分(トータル12km、1,440m)の傾斜トレミで走っていたが、脚にが溜まってセット練の日曜や平日練が満足に走れない悪循環に陥った。 これじゃ駄目だと2月中盤から内容を見直して、傾斜6%・時速10㌔ペース90分(トータル15km、獲得標高900m)+15kmランに変更した。 この他に、ラン関係の読書で学んだ、脂肪を使った走りにも取り組んでいて、効果が出てきたのか、ドニチレン(土・日のセット練)で土曜の30km以上や日曜の3時間は水分のみ(ジェル等無補給)で走れるようになった。 雪解けも進んでロードをしっかり走れるようになってきたので、4月は下りを意識したトグに励んでいこう。 トレイルも低山なら走れそうなので、そろそろトレイルの足場にも慣れないと。 エントリーしたレースは軒並み中止となった。 また、現状のコロナ感染拡大を考えると、彩の国も恐らく開催されないだろう。 一応の準備はしつつ、次なるサロマに向けて、気持ちを切らさずに頑張るぞ! ではでは。 yoshi-sloth 1月の練習まとめ 走行距離は210. 3km、累積標高1,700m、走行日数は22日でした。 1月に入り、ポイント練習として水曜にインターバルを取り入れた結果、週末までが抜けず、土曜の傾斜トレミができない悪循環で累積標高を稼げなかったのは誤算。 あと、ワラーチのも少なからずあるようで、普段使ってない筋肉が疲れたままだった。 ワラーチの距離を延ばすのはに。 2020年のレース計画(見直し) でサブ3を目指して頑張る予定だったが、オリンピックの影響を受け休止になった。 予想はしていたが残念だ。 これによって、今年1本に絞っていたフルのレースが無くなってしまった。 9月に網走や10月にのフルマもあるが、9月はトレイルを優先したいので、回復状況も考えて11月の遠征を計画してみた。 5月 ・トレニックワールド彩の国100km 6月 ・テイネトレイル30km ・100km 7月 ・トレイルジャーニー70km 8月 ・トレイル50km 9月 ・五岳トレイル110km or 上州スカイビュートレイル70km 10月 ・11月に向けてフルマのトグ 11月 ・(フル) 秋以降は仕事が忙しく計画通りに進むかわからないが、上手く仕事を回していけば大丈夫!! ではでは。 yoshi-sloth ワラーチでの1kmウォーミングアップに慣れてきたので、週末に2~3kmいってみようと走り出したら、あまりにも気持ち良すぎて9kmも走ってしまった。 その結果... 両足裏の母指球の親指と人差し指の下に水ぶくれができました(笑 翌朝起きると、今まで使ってなかった脚全体の筋肉が刺激されたようで、筋肉痛というか何というか、とにかく感が。 シューズのクッションによって保護されてきたものが急に無くなったんだから、まぁ当然の結果ですね。 ワラーチ その後 ワラーチまだ数十kmしか履いてないけど、少しずつ自分の足形に沿うように変形してきたような。 してないような。 着地は、ワラーチを履くと母指球に体重が乗って接地が前方にシフトして走れている感があったが、良い意味でその感覚が薄れてきたというか、常に母指球のあたりで着地できている気がする。 紐の擦れは最初気になったが、締め付けをキツくすることで解消された。 代表的なものは、・ゴム紐・パラコード。 〇は着地した時に足裏が気になる&擦れやすいって記事があったのでパス。 〇ゴム紐は伸びるので装着感はいいが耐久性に難ありって記事があったのでパス。 結果は想像通りでok。 〇クッションを入れることで衝撃が緩和されて脚に優しいが、擦れて剥がれたカスが足裏に付いて気になるって記事があったのでパス。 それなら最初から無くてもいいかってことで、クッション無しにしました。 これが結果ok。 横と後ろのカットは採寸したジャストサイズでいい。 前をジャストサイズにすると短くなり過ぎて指がはみ出るのと、小さな石ころが侵入し易くなるので、0. 5~1cm大き目にカットして、に小さくするのがok。 紐の縛りでカバーできるのでそこそこ適当でもok。 紐を通す穴がちぎれないように端から・穴と穴の間から1cm空ければok。 ーーーーーーーー ささやまさんワラーチ作りを前々から考えていて、ついにビブラムシート買ったみたい。 ロの仲間から、刺激を受けたり貰ったりするこの感じがいいなー。 yoshi-sloth の厚底シューズが欲しいが、今のところフルマの予定が入ってないので、ショップ正月限定の20%OFFクーポンは見送りました。 タイムをお金で買うのはまたの機会にw 2020年シーズン開幕に向け、新たに始めたものが何個かあって、その中の1つがコレ。 そうするとワラーチの足裏の感覚を残したまま走れるので、自然と良い着地ができている気がします。 ではでは。 ワラーチ作成の参考にしたブログ yoshi-sloth.

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スロパチステーション

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自宅PCでSpringBootの開発環境を整えてみようと思い、 Spring Tool Suite4を導入してみました。 ただ、少しハマり処が有ったので、それらをメモしておこうと思います。 まず、自宅PCには元々eclipse Photonを導入済みなので、 そちらに、プラグインのSpring Tool Suite4を導入してみようと思ったのですが、 以下のようなエラーが発生し、そのままの状態では導入できませんでした。 そこまで、springで何かをしなければいけない状況ではなかったので、 ここで作業を辞めてしまおうか迷いましたが、 少し調べてみると、公式で配布されているSpring Tool Suite4は、 素のままでもeclipseがパッケージされていて、 例えeclipseが未導入の状況でも簡単に利用できることが分かりました。 なので、今回はeclipseにSpring Tool Suite4のプラグインを追加するのではなく、 そのままの形で導入してみたいと思います。 何らかの形で、eclipseにプラグインを導入できなかった方も参考に頂けたらと思います。 Spring Tool Suite4パッケージ取得 まずは、Spring Tool Suite4の公式サイトから、 パッケージされたzipファイルを取得します。 topページの少し下の部分に、各OSごとのダウンロードボタンが配置されています。 導入先のPCのOSのボタンをクリックします。 今回の私のPCは、Windows10 64bitなので、そのボタンをクリックします。 ファイルがダウンロードされたら、展開して、 展開されたフォルダを任意の場所に移動します。 Spring Tool Suite4起動 起動は、 SpringToolSuite4. exeを実行すれば起動されます。 しかし、ここで私の環境ではトラブルが発生しました。 以下のような、エラーメッセージが表示されて起動できませんでした。 少し調べてみると、以下のどちらかが原因で、エラーが発生している事が分かりました。 SpringToolSuite4の実行エラー原因 ・インストールされているJavaと、SpringToolSuite4実行の為のJavaのバージョンが異なる ・環境変数にきちんとJavaのパスが組み込まれていない さっと確認してみたところ、Javaのパスは、正しく環境変数に組み込まれていました。 しかし、インストールされているJavaのバージョンを確認してみると、 32bitがインストールされている事が確認できたので、Javaのバージョンが異なることが原因のようでした。 早速、64bitのJavaをダウンロードしに行きました。 64bitのJavaは、以下のページで取得出来ました。 ダウンロードできたら、さっそく実行しました。 インストールボタンをクリックします。 既に、Javaがインストール済みの為、古いバージョンのアンインストール確認が表示されました。 ためらわず、アンインストールボタンをクリックします。 インストールが開始されました。 問題なく完了しました。 念のため、再度、javaのバージョンを確認してみると、正しく64bitのjavaがインストールされました。 この状態で、再度、 SpringToolSuite4. exeを起動してみると、 今度は正しく実行されました。 まとめ ・eclipseのプラグインとして、 SpringToolSuite4を導入できない場合、 eclipseがパッケージされた SpringToolSuite4を利用することも選択肢の一つです。 ・ SpringToolSuite4を起動できない場合、 導入されているJavaのバージョンを SpringToolSuite4と合わせる確認を行う事と、 環境変数にJavaのパスが正しく設定されているか確認する。 以上が、 SpringToolSuite4手順となります。 参考にして頂ければと思います。

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